男性想要補腎應該吃什麽好

腎乃先天之本,男人對于腎的保養總要小心,不然不慎腎虛,那可就麻煩大發了。而食療是養腎的最佳方法,日常注意一下飲食,多吃補腎的食物,長此以往必會有奇效。那麽,男人補腎吃什麽好呢?

食用動物腎髒具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。動物腎髒含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
2、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽。海參富含碘、鋅等微量元素,可調節代謝,降低血脂。其所含的粘蛋白質及其它多糖成更有降脂抗凝、進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等功效。
3、
蝦可補腎壯陽、通乳排毒。除此之外,蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷等,是壯骨佳品。
4、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕的功效。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
男人補腎的注意事項:
男人補腎不能追求快速起效,很多男人對補腎都是諱莫如深,忌諱頗多,覺得補腎就會讓人覺得自己性能力不行,因此也有很多人認為腎虛就是性功能不好。
吃了補腎藥就能壯陽,其實,這是有3個誤區的:
補腎不一定就是壯陽。根據中醫專家的治療經驗,腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再壯陽等于“火上澆油”。
“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。其實,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。因此,腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。
專家認為,中醫治療性功能障礙時,強調整體觀和陰陽平衡,必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果,但效果都是慢慢顯現出來的,而且治療周期較長。因此,真正純中藥的壯陽補腎産品根本沒辦法“30分鍾起效”。
“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的産品往往是添加了西藥枸橼酸西地那非來欺騙消費者。專家指出,中藥中加西藥成分,可能會導致無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士,在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”,會嚴重影響血液流動,導致心髒病發作或中風的嚴重後果。因此,壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。
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