補腎不僅可以采用食療或藥物進補的方法，還可以采用一些穴位按摩的方法。補腎的食物具體有山藥、韭菜、西紅柿、黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚、豇豆、驢肉、幹貝等。補腎的具體藥物有：日本藤素、美國黑金、德國黑螞蟻生精片等。當然，補腎的藥物不可盲目服用，要在醫師的指導下辨明陰陽虛實後方可針對性的服用。補腎的穴位有：湧泉穴，位于腳底中線前三分之一交點處。太溪穴，位于足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。關元穴，位于肚臍正下方四指處。經常按揉這些穴位，可以起到很好的補腎作用。
補腎吃什麽東西效果最好：
補腎所需的食物需要看具體腎髒的情況，如果是腎髒存在腎陰虛的症狀，可以適當的吃一些滋陰補腎類的食物，也可以使用相應的藥物來進行治療，具有很好的溫陽補腎的效果，也可以使用綜合補腎類的藥物。
補腎可以通過食補：如芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鲈魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎髒等等。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、荠菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉苁蓉等。
男人腎虛吃什麽補得快：
腎虛主要分為腎陰虛，跟腎陽虛。不同的性質，使用的藥物跟飲食也不一樣。腎陽虛的患者一般會畏寒怕冷、頭暈、出虛汗、食欲不振、陰囊潮濕、大便稀溏等。腎陽虛的患者可以多吃芡實、山藥、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驢肉、黑豆、黑芝麻等。藥物可以口服日本藤素、黃金瑪卡等。腎陰虛的患者主要有身體燥熱、盜汗、頭暈、小便短赤等症狀。因此患者可以多吃:綠豆、銀耳、蓮子、金銀花、霸王花、苦瓜等。藥物可以口服美國黑金、德國黑螞蟻生精片等。
女人腎虛吃什麽藥好：
腎虛的女人可以吃藥物來進行調治，針對于腎陰虛、腎陽虛的不同可以選擇右歸丸、左歸丸、金匮腎氣丸以及桂附地黃丸等常見的中成藥來進行進補。
對于改善腎虛的症狀是有好處的，對于青壯年女性可以考慮應用金水寶進行口服，這樣相對安全，對于改善腎虛、調節內分泌，還有增強免疫力都是有一定的幫助。
對于更年期的女性可以吃六味地黃丸等藥物來補充腎陰、調節陰陽，特別是改善更年期症狀，都是有很大的意義。
臨床上對于腎虛的女性可以在醫院進行相關的檢查，在專業醫生的辨證下合理地應用藥物進行治療。
早射怎麽自我調理：
早泄自我調理一般是通過行為訓練的方法。需要先有一個穩定規律的性生活，每次性生活過程中有意識的控制射精，每次快要射精的時候注意拔出來陰莖，待快感消失以後再次插入繼續性生活。也可以在每次性生活的時候用手向下牽拉睾丸，這麽做每次快要射精的時候能夠降低射精的阈值，待快感消失以後再放手，然後繼續性生活，經常這樣可以降低龜頭的敏感性，從而延長射精時間。
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