男性提升性愛能力最好的4種食物

男性如何提高性愛能力呢?男性的性生活質量是非常重要的事情,因此男性需要注意自己性能力的改善。那麽男性如何提高性愛能力呢?下面小編為您介紹。

一、男性要如何提高性愛能力呢
1、將性愛中的分心因素減到最小
在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,並且會完全毀掉你一整個晚上的性致。如果你想有更好的性愛,那麽就關上電視開始吧。
2、每周至少做一次愛
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還有減緩日常生活的疼痛等。
3、不要對沒反應感到奇怪
與流行的想法相反,勃起不是一個人能夠自我主動控制的,于是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。
4、鍛煉你的腹腔壁肌肉
為了更好的高潮,鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時,中間停下數五下,然後再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以),然後逐漸增加到50次。
5、尋找難以捉摸的G點
並非那麽難以捉摸如果你知道如何尋找的話,方法就是做愛的時候去找,這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內,前進五厘米,感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候,看一下,那即是你的G點。
6、抓住你身體的情欲敏感區域
情欲敏感區域;身體的性傳感器;再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話,這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。
二、助性的食物
1、芹菜。看起來這種爽脆的蔬菜以低卡路裏為人所知,但相信我們,它也可以激起性欲。芹菜中含有雄甾酮和費洛蒙醇,能讓我們更有性吸引力。專家指出,芹菜中含有少量的雄性荷爾蒙,能夠使女性性興奮。別的作用?“芹菜中含有均衡的鈉和鉀,是一種很好的利尿劑。”專家表示。換句話說,它能夠消除非性興奮引起的腫脹。
2、龍蝦。當然,部分吸引力來自吃龍蝦的特殊場所,更不用說舔沾在手上龍蝦汁的誘惑。但是,你也許會避免食用這種甲殼動物,因為你認為吃龍蝦這種高熱量的大餐會減低你的“性感度”。相反,龍蝦並不是高熱量食物(除了奶油或黃油烹制的時候)。龍蝦是精益蛋白質、銅、鋅和硒的良好來源。德維勒博士表示,鋅和健康的男性性欲表現有很大關系。“龍蝦含有豐富的礦物質磷,它增強你的性衝動。”專家說。同時,其必需脂肪酸的濃度會增加你的性器官的敏感性。
3、綠葉菜。可能成為綠葉菜愛好者並不容易,但它也能讓你更加性感!甘藍菜、菠菜及其他綠葉菜富含維生素A,而它能夠調節荷爾蒙,因為維生素A支持內分泌功能正常運轉。專家同時表示:“這些食物中同時含有碘,它控制甲狀腺和腎上腺的正常運轉,從而幫助控制你的情緒。”如果你心情不好,那麽很難感覺到性愛的美妙,所以多吃些綠葉菜吧。
4、草莓。這個甜美、充滿水分的水果並不單單看上去性感,它含有的營養成分有著刺激情欲的功效。
除了含有超高含量的維生素C、葉酸和纖維素,草莓中含有大量的鉀,能夠幫你避免液體潴留(體內液體不正常聚集)。“它還含有Ω-3脂肪酸,對心血管健康有很大益處。”專家說。同時它也是提升性欲和性愛中互動反應的重要因素。不光要“種草莓”,也要多吃些草莓哦。
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