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男性想要補腎應該吃什麽好
腎乃先天之本，男人對于腎的保養總要小心，不然不慎腎虛，那可就麻煩大發了。而食療是養腎的最佳方法，日常注意一下飲食，多吃補腎的食物，長此以往必會有奇效。那麽，男人補腎吃什麽好呢？
1、動物腎髒
食用動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。動物腎髒含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽。海參富含碘、鋅等微量元素，可調節代謝，降低血脂。其所含的粘蛋白質及其它多糖成更有降脂抗凝、進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等功效。
3、蝦
蝦可補腎壯陽、通乳排毒。除此之外，蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷等，是壯骨佳品。
4、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕的功效。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
男人補腎的注意事項：
男人補腎不能追求快速起效，很多男人對補腎都是諱莫如深，忌諱頗多，覺得補腎就會讓人覺得自己性能力不行，因此也有很多人認為腎虛就是性功能不好。
吃了補腎藥就能壯陽，其實，這是有3個誤區的：
1、補腎就是壯陽
補腎不一定就是壯陽。根據中醫專家的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽等于“火上澆油”。
“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。其實，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能“一劑藥就搞定”。
專家認為，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補腎産品根本沒辦法“30分鍾起效”。
3、盲目依賴純中藥
“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的産品往往是添加了西藥枸橼酸西地那非來欺騙消費者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會導致無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”，會嚴重影響血液流動，導致心髒病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。
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