男人的性生活時間過短，容易出現早泄或者勃起功能的強度、硬度不夠等一些障礙的問題，延時其實和很多因素都有關系，有人通過調理身體來延時，也有人通過手術來延時，那麽，男性延時最簡單的辦法有哪些呢？
1、安全套
男性想延時的時候不妨給自己選擇一款更加緊致的安全套，這樣可以很好地降低龜頭敏感度，從而對性生活的時間進行延長。安全套是一種簡單易行的延時方法，同時也是最為直接的避孕手段，真可謂一舉兩得。
2、性交前自慰，提高勃起度
科學研究顯示男性在射精完成一次之後，陰莖勃起的硬度要比以前會更強，但是敏感度會相應降低。因此建議男性在每次性交前能夠先自慰一下，這樣能夠獲得短暫的前戲式快感，這樣的方法對于女性同樣合適，可以提高性生活的質量。不過不建議大家經常自慰，因為長期自慰對身體傷害也是很大的。
3、換輕松體位
如果男性在上面的話，男性的肌肉始終處于緊張的狀態，這樣對陰莖的刺激感受程度比較高，容易出現射精過早的現象。建議大家可以換一些比較輕松的體位，讓自己的肌肉放松下來，這樣可以看到延長性交時間的效果，側臥式、女上位等都是很好的選擇。
4、放慢速度
男性在性生活中可以放慢速度，不要過分追求快速迅猛，陰莖抽動的速度如果過快的話，只會增強敏感區域的刺激，導致射精提前到來。建議大家在感覺自己快要射精的時候，將陰莖抽出或者暫停運動，與女方進行一下舌吻，這樣可以很好地緩解緊張感，射精的時間就可以得到延長了。
5、可使用延時噴劑，要用含有草本萃取等成分，沒有灼熱感也不麻。噴在陰莖冠溝處可以降低局部的敏感度，來達到延時的目的。如2H2D持久液、香港耐氏持久噴劑、印度神油等，使用時需要在性刺激前半小時使用，持續時間大約1-2小時之間。也可以選擇口服延時藥品，如雙效威而鋼、美國黑金等延時藥物來達到持久效果。
6、可以通過手術的方式達到延時，如進行陰莖背神經切斷手術，用于治療原發性的早泄，需要進行詳細的病情評估，慎重選擇手術治療。
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