枸杞具有補腎益氣、養肝明目、滋補肝腎、養血、增強機體免疫力的保健作用，所以是可以補腎，主要治療肝腎陰虧、益精明目，用于調理精虧、腰膝酸痛、陽痿早泄、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症。枸杞中含氨基酸、甜菜堿、胡蘿蔔素已經多種維生素，枸杞服用比較方便，既可以咀嚼、泡酒等方法。
保溫杯裏泡枸杞能補腎嗎？
人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞是可以補腎的，枸杞可以補腎，枸杞性味甘、平，能夠起到平補腎陰腎陽，還有明目、潤肺的作用。
吃枸杞補腎的4種吃法：
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴裏邊，不僅滋補，而且不會上火。
很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
枸杞的功效與作用：
枸杞子具有非常好的降血壓以及降血脂的作用，而且還可以起到一定的提高身體免疫力以及降血糖的作用，並且枸杞子當中也含有非常豐富的鈣元素以及鐵元素，而且還含有大量的維生素以及胡蘿蔔素，對眼睛具有非常好的保健功效，並且枸杞子用起來也特別的方便。
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